Revisão de capoeira 14/11

Elementos Técnicos da Capoeira

1ºmovimentação
-ginga
-rolê

2ª Ataque
Meia Lua (frente) (compasso)
Rasteira
Martelo
Açoite
Benção
Armada 
Queixada
Cabeçada
Telefone

3º Defesa
Cocorinha
Esquiva Lateral
Carangueijo (queda de 3)

4º Floreio 
Aú
Beija Flor
Ponte -Macaquinho
Bananinha

Projeção 2
-Tesoura
-Roda

Instrumentos
Berimbau
Caxixi
Pandeiro
Atabaque

Música
4 tempos (3 marcadores 1 livre-palma)
5 tempos (3 marcadores 2 baixos-berimbau)

Progressão Pedagógica :Tesoura
Parado na paralela deitar de lado a perna de cima na frente e sobe com o bumbum fazendo a tesoura.

Progressão Pedagógica:Macaquinho

Caranquejo-ponte-pernas-apoiar cabeça e barriga 1 mão na barriga e a outra nas pernas.