A aula do dia 17/10/2012 foi uma aula muito dinâmica. Aconteceram muitas atividades e a participação da turma foi grande, com poucos alunos afastados e na maioria de atestado médico.
Início da aula
Como já aprendemos toda aula de Karatê deve iniciar com uma saudação, ao Sensei, pés unidos pelos calcanhares e depois o aluno se curva para frente e pronuncia a palavra OSS e assim a professora Keith fez.
Aquecimento - Atividade 1
Como forma de aquecimento a primeira atividade foi a "encontre e lute", que consistia em os alunos (em dupla) correrem pela sala e ao comando professora, saudar a dupla mais próxima e iniciar uma "luta" com toque das mãos na região do ombro e pernas. Houve variações das corridas que se tornaram corridas laterais.
Atividade2 - Exercícios de Flexibilidade
Passando para uma formação em roda os alunos fizeram alongamento, com especial atenção para os membros inferiores.
Atividade 3 - O pegador
Um aluno pega os demais, quem é pego fica "colado" para para ser descolado alguém tem que passar entre suas pernas e depois fazer o movimento de soco em direçaõ a sua barriga. Houve ainda outra variação com o colado fazendo defesa para baixo.
Atividade 4 - Técnicas de Soco
Atidades de soco (Zuki) , ao comando da professora os alunos faziam o movimento de soco.
Atividade5 - Telefone alto/baixo e espada
Atividade de defesas combinadas defesa alta, defesa baixa e ainda uma defesa para os chutes que foi a da "espada".Atidade 6 - Chutes
Atividades de chutes: Gira, chuta e volta (para a guarda), depois teve o chute circular. Um aluno levanta a mão e outra chuta. Encerrando a seção de chutes teve o chute "denominado" coicinho.
Atividade 7 - Atividades em duplas.
Foram atividades de chutes e defesas. Quando um chutava o outro fazia uma defesa conforme a necessidade.
Atividade 8 - Atividade de Tempo de reação
Para encerrar a aula mais alongamento...
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