os alunos ficam sentados em posição de “índio”, batem palma, batem o antebraço no chão e fazem o rolamento para trás. A posição da cabeça é com o queixo próximo ao peito, e o rolamento é feito pelo ombro.
Atividade 2- Queda de Costas
os alunos iniciam na posição de cócoras, batem o antebraço no chão, e fazem o mesmo rolamento de ombro para trás, parando na posição em pé.
Atividade 3-Gola e manga
A pegada gola-manga, onde os alunos estão um de frente para o outro, com a mão direita pega na gola e com a esquerda pega na manga do adversário.e vice- versa
Atividade 4-base e deslocamento
Sempre lembrando aos alunos da importância dos pés ao solo esta atividade fixa basicamente o deslocamento sem tirar o contato com o solo e manter em base pernas flexionadas 2a2 os alunos se deslocam pela sala no agarre de gola
Referencias
pt.wikipedia.org/wiki/Técnicas_do_judô
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