1ªaula de KARATE 10/10/12

1-Aquecimento:Correr em varias direções e tentar tocar o ombro do colega, correr de costas e fazer saudação com qualquer colega e por ultimo corrida lateral.

2-Alongamento:membros inferiores e posteriores

Karate-3 elementos importantes
Fundamento:ataque, defesa, base
Luta:a luta propriamente dita
Luta imaginária:expressão de movimentos

3-Técnica de soco
grito-ajuda no golpe
chute frontal:o joelho define a altura do chute
trabalho de coordenação (defesa alta,braços pernas )

4-meninos x meninas

defesa,soco e chute brincadeira gestos combinados de toda a equipe